Carole Astruc, sophrologie à Longperrier

REVENIR A SOI

 

Se reconnecter à son énergie, à ses ressources.

Retrouver le bon équilibre dans son quotidien.

S'affirmer et avancer vers le bien-être.

 

Carole Astruc, sophrologue à Longperrier

Quand on ne peut revenir en arrière,  on ne doit se préoccuper que de

la meilleure façon d'aller de l'avant 

Paulo Coelho

ACTUALITES 

                                                   DIMANCHE 4 JUIN 2023

Réservez votre après-midi pour un vrai moment de détente et de découverte

Découvrez les vertus des plantes de nos parcs et jardins et profitez de pauses sophrologiques : respirer, stimuler vos sens, imaginer, goûter, s'évader...

Pendant 3h (14h30-17h30) Corinne Duverger (praticienne en phytothérapie) vous guidera pour la balade dans le parc de Montgé-en-Goële (à côté du centre équestre) et j'animerai les exercices de relaxations dynamiques et de visualisations. Avant de nous séparer, nous vous proposerons une dégustation de sirop et de petits gâteaux. 

Partagez ce moment privilégié avec vos proches, entre ami.e.s, ou         

offrez ce cadeau à votre maman ! 

Pour plus de confort, munissez-vous de bonnes chaussures et d'un plaid ou d'un tapis de yoga .                                                                         

Prix : 35€ par adulte / 15€ par enfant (à partir de 9 ans) 

Pour réserver votre place : 07.66.22.98.86  ou par mail.

Bienvenue sur le site de Carole  Astruc

Des exercices simples alliant la respiration contrôlée, la détente musculaire et la visualisation positive vous permettront de retrouver vos capacités enfouies et de progresser vers votre objectif.

Sophrologue certifiée RNCP

Mon travail consiste d'abord à vous écouter puis à vous proposer de retrouver votre calme pour ouvrir votre conscience à vos ressentis physiques, mentaux et émotionnels. Je privilégie une approche simple, ludique et pragmatique  pour favoriser votre bien-être, votre détente et votre autonomie afin que vous puissiez  vous approprier les exercices et les refaire à volonté. La SOPHROLOGIE et l'EFT sont des techniques complémentaires, simples d'accès, elles vont vous aider à trouver des réponses et des solutions pour avancer dans votre vie.

Accéder au cabinet

Carole Astruc

46 rue du Vivier
77230 Longperrier

Facilement accessible depuis Dammartin-en-Goële, Othis, St Mard, Juilly, Mitry-Mory, Saint-Pathus, Oissery, Eve, Le Plessis-Belleville, Lagny-le-Sec, Rouvres, Nanteuil, Villeneuve-sous-Dammartin, Moussy-le-Neuf, Moussy-le-Vieux, Ver-sur -Launette ou encore Claye-Souilly, Villepinte, Tremblay-en-France, Roissy-en-France, Aéroport CDG...

 

 

 

 

 

 

Rendez-vous

Lundi, Mardi, mercredi : Visio ou à domicile

Les lundi et mardi
14h-19h
Le mercredi
9h-12h / 14h-18h
Les jeudi et vendredi
9h-20h
Le samedi
9h-12h / 13h30-18h
Le dimanche
Fermé

Pensez à prendre rendez-vous avec le cabinet avant de vous déplacer.

Informations pratiques

J'accueille dans mon cabinet enfants ( à  partir de 7 ans) adolescents, adultes ou  seniors. Je me déplace également à votre domicile, en entreprise ou dans les établissements scolaires. Possibilité de faire les séances en visioconférence.

 

Derniers témoignages

Ils ont fait une séance de sophrologie

"A l'issue de mon rendez-vous j'ai rapidement ressenti les bénéfices de la séance d'EFT et de sophrologie. Madame ASTRUC a fait preuve d'une immense écoute et d'une très grande patience, permettant ainsi de lâcher prise totalement. Le petit plus : un retour par mail avec des conseils, des fiches aidant à l'application des techniques apprises lors de la séance. Merci à vous! "

"Ma fille de 15 ans avait du mal en s’endormir et depuis ses rencontres avec Mme. Astruc tout s’est arrangé. Je suis ravie et ma fille est beaucoup plus en forme et détendue. "

"4 séances ont suffit à mon fils de 14 ans pour être apaisé car il avait beaucoup d'angoisses et de maux de ventre avant d'aller à l'école . Me Astruc a beaucoup de patience est très à l'écoute. Échange très fluide. Me Astruc est ponctuelle dans ses rendez vous - disponible et arrangeante. Merci encore pour mon fils. "

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