Carole Astruc, sophrologie à Longperrier

Revenir à soi ,
se libérer de ses blocages

EFT - Libération émotionnelle

 

 

L’EFT nous vient des USA, Emotional Freedom Techniques ou Tapping,  et  se traduit en français par Technique de Libération émotionnelle. Il y a de nombreux points communs avec la sophrologie : c’est également une méthode psychocorporelle, elle va interagir sur l'esprit et le corps, elle est simple, ludique et efficace, elle tend vers l'autonomie de chacun et elle s'adapte à tous les profils.

Créée dans les années 90 à partir de la thérapie du champ mental (TFT) mise en place par un psychologue clinicien, Roger Callahan, pour traiter les phobies, l'anxiété et la dépression. Elle est arrivée en France dans les années 2000 et elle a depuis fait ses preuves dans l'aide aux personnes traumatisées, malades ou ayant subi de grands stress.

 

Sophrologie

l’EFT qu’est-ce que c’est ?

Une technique simple et ludique qui s’appuie sur l’acupuncture  et sur la psychologie moderne. Cependant, il n’y a pas d’aiguilles ni de longue analyse. Il s’agit de se concentrer sur tous les aspects du problème  et de stimuler simultanément 15 points d’acupuncture avec le bout de ses doigts sur la tête, le buste et la main (voir fiche ci-dessous). Les résultats se ressentent rapidement et amènent apaisement et soulagement.

Ainsi, vous pourrez vous libérer de vos croyances, de vos émotions négatives, de vos modes de pensées qui vous conditionnent depuis l’enfance.  Vous pourrez restaurer les flux énergétiques qui traversent votre corps et faire sauter les blocages qui jouent avec votre santé.

Cette méthode est complémentaire avec la sophrologie et peut se pratiquer dans la même séance.  Elle NE peut PAS se substituer à un traitement médical, en aucun cas.

APPLICATIONS

Elles seront globalement les mêmes que la sophrologie

  • Gérer le stress
  • Gérer ses émotions
  • Calmer sa colère
  • Apaiser ses angoisses
  • Retrouver un bon sommeil
  • Se préparer mentalement à un évènement
  • Apaiser la douleur ou  gérer la douleur
  • Se libérer de douleurs chroniques
  • Accompagner la perte de poids
  • Retrouver des relations sociales ou familiales sereines
  • Retrouver confiance en soi
  • Se libérer d’émotions envahissantes…

 

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